著名教育家蔡元培先生曾说过：“完全人格，首在体育”，毛泽东主席也有言：“文明其精神，野蛮其体魄”，可见体育在人的成长中起着关键性的作用。菏泽市万福实验学校以体育人，让孩子们从中享受乐趣、增长体质、健全人格、锻炼意志，成长为更好的自己。
每到游泳课下课的时候，教练岳耀州的身边总会围了一圈小可爱，高喊着“教练我们还要再玩一会”。今年10月份，菏泽市万福实验学校为小学1-3年级学生开设了游泳必修课，每周两节连堂，一个半小时，经过一个多月时间的学习，孩子们已从原先的不敢下水到现在能脱离辅助工具独立游泳，充分享受游泳带来的快乐。
菏泽市万福实验学校学生邹嘉言：一进来看到游泳池我就非常开心，想快点跳下去。
菏泽市万福实验学校学生杜长江：可以像鱼儿一样游来游去，非常开心。
菏泽市万福实验学校学生刘艺荣：以前妈妈带我去游泳过，我没敢进水就放弃了，现在来到学校我就开始慢慢学，然后学会了就感觉挺好的。
菏泽市万福实验学校 游泳教练 岳耀州：下一步，我们计划将全校小、初、高各个学段的游泳课全部开放，使每一个学生都能够接触到游泳并且热爱游泳，这也是我们的一个初心。
把游泳课设置为体育必修课，这在我区还是第一个，在全市来说也走在了前列，说起开课的原因，万福实验学校执行校长于葆青给出了我们答案。
菏泽市万福实验学校执行校长于葆青：游泳课程对学生来讲太重要了，首先，它作为一门生存技能，学生必须掌握，其次，它是锻炼学生身体素质的一种重要技能，因此我们把它列为必修课。
享受乐趣，增强体质，健全人格，让每一位学生充分发展，这是菏泽市万福实验学校以体育人的初衷。在整个体育课程的设置上，学校为1—3年级学生每周安排了5节体育课，其中三节基础体育课，两节游泳必修课。对小学高段、初中部的学生，除安排基础体育课外，还给他们设置了每周两节的体育选修课，学生可根据个人条件、爱好、特长，在学校规定的范围内自主选择排球、足球、乒乓球、游泳、武术、跆拳道、网球等10多个体育项目，激发运动潜能，从而满足自己的个性化学习和发展的需要。在此基础上，万福实验学校投资8000万建成了一座高标准体育馆，与今年10月份投入使用。
菏泽市万福实验学校执行校长于葆青：我们认为对学生来讲，体育课这是一门最重要的课程，为什么把它列为最重要的课程呢，一个民族的生存与发展首先是有强健的体魄，如果没有强健的体魄的话，这个民族的生存就成问题啊，而有了强健的体魄，不仅仅能够让学生以良好的精神状态学习，而且对他未来的人生应该有一种持久的帮助作用，我们经常说“好状态 好人生”，有了好的状态才可能有好的成绩。
这节班空，四•三班的刘辰、冯之晴为全班同学展示了一套五步拳，刚劲有力的动作惹得大家好生羡慕。这套拳法是她俩在武术选修课上学到的，一说起练武术的好处，刘辰满脸散发光芒.
菏泽市万福实验学校学生刘辰：我知道武术不仅能强身健体，而且还知道了武术的知识，比如武术是十大国粹（之一），而且武术还能让我更加喜欢体育，让我在体育这方面能更加的快活一些。
除了练武术，冯之晴还选修了乒乓球，本以为打球很简单的她，没想到还需要吃这么多的苦。
菏泽市万福实验学校学生冯之晴：有的时候都围着学校跑圈，都跑八九圈，特别累，然后我们还经常在楼道里练习蛙跳，都跳三四趟都特别累，第二天腿都疼得直不起来。
想过放弃，但看到中国的国旗一次又一次在世界比赛中升起，冯之晴咬咬牙坚持了下来。
菏泽市万福实验学校学生冯之晴：我不想放弃，我要一直坚持下去，因为有付出才会有收获，就像那些运动员一样，他们付出的肯定比我更多，以后我要向他们学习，把这种拼搏精神也用到学习和生活中。
作为四三班的导师，一年多来，蒋培培深切感受到选修体育课给孩子们带来的变化。
菏泽市万福实验学校教师蒋培培：我们班有一位女生，刚入学的时候后劲不足，通过一节一节的体育武术的课程，我发现她后来这个性格也发生了非常大地变化，和同学之间的关系越来越融洽了，而且学习的成绩也正在一步一步地提升，就是那个冲劲已经出来了，像她这种例子在我们班有很多。
在这种好状态的影响下，四三班班风焕然一新，蒋培培管理起班级来更加得心应手。
菏泽市万福实验学校教师蒋培培：每一位同学通过各种各样的体育课程，有了很强的团队意识，有了很强的拼搏意识，那自然而然的就会形成很好的班风，我觉得我们班就是一个很好的代表，班风特别好，纪律特别好，当然成绩也非常好。
这段时间，万福实验学校足球队教练马帅带领队员们着重进行身体方面的对抗训练。马帅有着十几年的足球运动经历，作为我市唯一一位女足教练，她全身心投入到体育教学中，把最专业的足球知识传授给学生们。
菏泽市万福实验学校女足教练马帅：我认为我自己有这方面的能力，我就要把我自己所有的专业知识都教给她们，并且亲自教给她们，用我的亲身实践去告诉她们足球是怎么样踢，比赛是怎么样打，真正把她们带出去走向全中国。
在万福实验学校，像马帅这样高水平的老师还有很多。他们从参加体育选修课的学生中挑选出天赋比较好的组成专业队伍，对他们进行系统性、专业性训练。目前，万福实验学校已组建了足球队，排球队和乒乓球队。
菏泽市万福实验学校执行校长于葆青：我们认为每个学生他未来的人生走向，一定是他个人特长、个人优势的发挥，他能走多远，取决于他对自己潜能发掘有多大，他能把自己的优势发挥多大。我们现在很多学生在体育方面有特长，我们认为学生有特长是值得庆贺的一件事情，学校呢就想方设法给他提供更好的资源，帮助他发展特长。
谷玉涵是万福实验学校初一的一名学生，从小就喜欢踢足球，但一直是守门员，从来没变过，自从进入学校的足球队，她发现自己可以尝试前锋、后卫及多个位置，眼界大开，足球技术也提高了不少，更让她高兴的是，自己的学习成绩在这次期中考试中也提升了82分。
菏泽市万福实验学校学生谷玉涵：我希望我的足球特长在以后的比赛，无论什么比赛中都可以拿到好的名次，让我的学习也不落下，逐渐地进步，可以让我全方面地发展。
他叫路宏朕，是万福实验学校排球队的一名队员，你很难想到在没练排球前他的体重达到200斤，整个人的精神面貌很是颓废。
菏泽市万福实验学校学生路宏朕：那个时候就是特别浮躁，比如不会的题放那里，然后就去玩了，也不经常运动，平常就在家躺着玩手机，我感觉那个时候自己应该是挺胖的、挺油腻的。
改变从练习排球开始，在教练的带领下，他首先要克服跑步这一难关。
菏泽市万福实验学校排球教练姚明辉：有时候跑三圈身体反应特别大，就会吐，当时我会带着他跑，督促他、鼓励他。
菏泽市万福实验学校学生路宏朕：别人都跑三分钟，我跑四分钟，然后慢慢进步，感觉自己体重降了，然后我就定更高一点的目标，比如说三分半，然后慢慢提升到三分钟，和别人一样。
如今，路宏朕的体重已降到170斤左右，每天三小时的排球训练更是雷打不动，防守、进攻、配合……每项运动都练得有模有样，学习面貌也大为改观。
菏泽市万福实验学校学生路宏朕：学习排球以后，懂得了排球的付出，也知道了有些困难需要克服，然后利用这种排球精神投入到学习中去，知道克服难题 ，然后慢慢自己会解答那些题，自己就会有提高，打排球让我坚持下去，吃苦耐劳。
菏泽市万福实验学校排球教练姚明辉：通过这两年训练，我感觉孩子的变化特别大，从原来的作息不规律，比较懒散，到现在的自信、阳光，具有拼搏精神，我觉得这是体育给他们带来的最大的变化。
在“双减”的大环境下，菏泽市万福实验学校尊重学生的个性差异，遵循孩子的成长规律 ，以体育课程的设置为突破口，积极探索“减负不减质”的新路子，让每个学生成为最好的自己。
菏泽市万福实验学校执行校长于葆青：体育课程是基础课程，我们特色课程主要有三大类，体育类之外还有艺术类、科创类，我们认为高质量的课程建设，再加上高品质教学研究，这两点加起来就能够使得国家的“双减”政策，得到充分落实，同时，我们也就能够实现每一位学生充分发展。
来源：“中国定陶”公众号
